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​自作の手帳（リフィル）作ってみませんか？

普段スマホやPCが多い毎日に、手帳やノートに手書きするって、ちょっと特別な時間ですよね。実はこれ、記憶力や集中力を高める効果があるんです。文字を一つ一つ書いていくことで、頭の中が整理されて情報がしっかり定着するんですよ。そして、書いている間って、なんだか心が落ち着いてリラックスできませんか？まるで瞑想みたいに、気持ちがスッとクリアになるんです。

​私も手書きにはまっていて、ついついノートやペンを選ぶのにこだわっちゃうんですよ。実は、自作のリフィルも作っちゃって、自分専用の手帳を楽しんでます。目標や習慣付けしたいことを毎日チェックしてできたとか今日は無理だったとか記録するのって、少しずつでも目標に近づいている感じがあって、すごく充実感があるんですよね。自分の手帳だからこそ、毎日がもっと楽しくなる気がします！